제바스티안 프뢰들

2.1. SK 슈투름 그라츠

19세의 나이에 프뢰들은 2006년 오스트리아 분데스리가 소속 SK 슈투름 그라츠에서 프로 경력을 시작했다. 그는 2006년 12월 9일 SV 마터스부르크와의 경기에서 데뷔전을 치렀으며, 팀은 0대3으로 패배했다. 2007년 5월 9일 SC 라인도르프 알타흐를 상대로 1대0 승리를 거둔 경기에서 프로 데뷔골을 기록했다. 첫 시즌에 그는 16경기에 출전하여 1골을 넣었다.

프뢰들은 곧 슈투름 그라츠의 주전 선수로 자리매김했으며, 국제 대회 출전과 부상에도 불구하고 2007-08 시즌에는 SV 마터스부르크, FC 레드불 잘츠부르크, SK 오스트리아 캐른텐을 상대로 3골을 기록하며 27경기에 출전했다. 그의 활약은 세리에 A와 분데스리가 클럽들의 관심을 끌었으며, 슈투름 그라츠는 그에게 500.00 만 EUR의 이적료를 책정하기도 했다.

2.2. SV 베르더 브레멘

2008년 7월 15일, 프뢰들은 이적료 250.00 만 EUR에 독일의 SV 베르더 브레멘으로 이적하며 2012년까지 계약을 맺었다. 그는 브레멘에 합류하며 트로피를 획득하는 것이 목표라고 밝혔다.

프뢰들은 2008년 8월 9일 DFB-포칼 1라운드 아인트라흐트 노르트호른과의 경기에서 9대3 승리를 거두며 베르더 브레멘 데뷔전을 치렀다. 일주일 후, 그는 아르미니아 빌레펠트와의 2대2 무승부 경기에서 리그 데뷔전을 가졌다. 2008년 10월 1일 인터 밀란과의 1대1 무승부 경기에서는 라이트백으로 출전하며 UEFA 챔피언스리그 데뷔전을 치렀다. 시즌 전반기에는 17번의 리그 경기 중 13경기에 출전했으며, 클레멘스 프리츠의 부재로 익숙하지 않은 라이트백 역할도 수행했다. 시즌 전반기 마지막 경기에서 발목 부상을 입어 두 달 동안 결장했다. 2009년 3월 7일, 3경기 동안 벤치에 앉은 후 TSG 1899 호펜하임과의 0대0 무승부 경기에서 1군에 복귀했다. 그는 UEFA 유로파리그 16강 2차전 AS 생테티엔과의 2대2 무승부 경기에서 베르더 브레멘 데뷔골을 기록했으며, 팀은 합계 3대2로 다음 라운드에 진출했다. 복귀 후 그는 다시 센터백으로 돌아와 첫 시즌 총 22경기에 출전했다. 그는 날두와 중앙 수비에서 파트너십을 형성했으며, 2009 DFB-포칼 결승전에서 바이어 04 레버쿠젠을 1대0으로 꺾고 우승을 차지했다. 또한 2009 UEFA컵 결승전에도 출전하여 FC 샤흐타르 도네츠크에 2대3으로 패배한 경기에서 120분 풀타임을 소화했다.

2009-10 시즌 개막전 아인트라흐트 프랑크푸르트와의 2대3 패배 경기에서 센터백으로 출전했으며, 두 번째 경고 누적으로 경기 막판 퇴장당했다. 이어서 무릎 부상을 입어 3개월 동안 결장했다. 2009년 11월 21일 SC 프라이부르크와의 6대0 승리 경기에서 날두와 교체되어 76분에 출전하며 1군에 복귀했다. 2010년 2월 27일 1. FSV 마인츠 05와의 2대1 승리 경기에서 베르더 브레멘 소속 첫 리그 골을 기록했다. 그는 이번 시즌 대부분을 벤치에서 보냈으며 9경기에 출전했다.

2010-11 시즌에는 시즌 초 날두의 부상으로 인해 주전으로 자리 잡았으며 페어 메르테자커와 중앙 수비 파트너십을 형성했다. 2010년 12월 7일 UEFA 챔피언스리그 조별리그 6차전 인터 밀란과의 3대0 승리 경기에서 유럽 대회 첫 골을 기록했다. 2011년 2월 27일 바이어 04 레버쿠젠과의 2대2 무승부 경기에서 시즌 첫 리그 골을 기록했다. 2011년 3월, 무릎 부상으로 수술을 받아 2010-11 시즌 남은 경기에는 출전하지 못할 것이라고 발표되었다. 그는 이번 시즌 총 25경기에 출전했다.

2011-12 시즌 초반에도 프뢰들은 주전으로 활약했다. 2011년 10월 29일 마인츠와의 3대1 승리 경기에서 시즌 첫 골을 기록했다. 2012년 1월 21일 1. FC 카이저슬라우테른과의 경기에서 29분 만에 부상으로 교체되었다. 성공적인 수술 후 6주 동안 결장할 것이라고 발표되었다. 프뢰들은 2012년 3월 11일 하노버 96과의 3대0 승리 경기에서 복귀골을 기록했다. 그러나 그의 복귀는 오래가지 못했고, 햄스트링 부상으로 2주 동안 결장했다. 2012년 4월 28일 VfL 볼프스부르크와의 1대3 패배 경기에서 1군에 복귀했다. 2011-12 시즌 16경기에 출전한 후, 프뢰들은 2015년 여름까지 팀에 머무는 새로운 3년 계약을 체결했다고 발표되었다.

2012-13 시즌 두 경기를 치른 후 프뢰들은 허벅지 부상과 머리 부상을 연달아 입었다. 복귀 후 2012년 12월 2일 호펜하임과의 4대1 승리 경기에서 시즌 첫 골을 기록했다. 2013년 2월 23일 FC 바이에른 뮌헨과의 경기에서 마리오 고메스에게 파울을 범해 44분에 퇴장당했으며, 베르더 브레멘은 1대6으로 패배했다. 그는 이 퇴장으로 인해 2경기 출장 정지 징계를 받았다. 2013년 4월 13일 포르투나 뒤셀도르프와의 경기에서 주장으로 임명되어 2대2 무승부 경기에서 90분 풀타임을 소화했다. 프뢰들은 2012-13 시즌 총 28경기에 출전했다.

2013-14 시즌, 프뢰들은 토마스 샤프 감독 없이 치른 첫 경기인 DFB-포칼 1라운드 1. FC 자르브뤼켄과의 경기에서 골을 기록했지만, 팀은 1대3으로 패배했다. 시즌 개막전 아인트라흐트 브라운슈바이크와의 경기에서는 동료 즐라트코 유누조비치의 결승골을 어시스트했다. 이후 근육 부상을 입어 2주 동안 결장했으며, 2013년 11월 21일에는 회복이 3주 더 지연될 것이라고 발표되었다. 복귀 후 프뢰들은 2014년 2월 1일부터 3월 1일까지 4경기에서 주장을 맡았다. 그는 VfL 볼프스부르크와 하노버 96을 상대로 두 경기에서 각각 1골씩 총 2골을 기록했다. 2014년 3월, 그는 여름에 계약이 갱신되지 않으면 2015년에 계약이 만료될 것이라고 밝혔다. 시즌 종료 시점에서 프뢰들은 27경기에 출전하여 팀이 강등을 피하고 14위를 기록하는 데 기여했다.

2014-15 시즌 초반 햄스트링 부상으로 두 경기에 결장한 후, 프뢰들은 2014년 9월 12일 바이어 04 레버쿠젠과의 3대3 무승부 경기에서 시즌 첫 골을 기록했다. 이후 독감과 엉덩이 문제로 인해 한 경기에 결장했다. 엉덩이 부상은 2014년 11월 8일 VfB 슈투트가르트와의 2대0 승리 경기에서 시즌 두 번째 골을 기록한 후에 발생했다. 아인트라흐트 프랑크푸르트에게 2대5로 패한 경기에서 프뢰들은 전반전에 교체되었으며, 경기 후 6~8주 동안 결장할 것이라고 발표되었다. 2015년 2월 21일 FC 샬케 04와의 1대1 무승부 경기에서 복귀골을 기록했다. 이번 시즌 동안 그는 5번 주장을 맡았으며, 22번의 리그 경기에 출전하여 3골을 기록했다.

2015년 5월 12일, 프뢰들은 2014-15 시즌을 끝으로 계약이 만료되어 브레멘을 떠날 것이라고 발표되었다. 구단은 시즌 초 그에게 새로운 계약을 제안했었다. 브레멘에서 활약하는 동안 그는 주로 중앙 수비수로 뛰며 10골을 기록했다.

2.3. 왓포드 FC

2015년 6월 1일, 프뢰들은 SV 베르더 브레멘과의 계약이 만료된 후 왓포드 FC와 5년 계약을 체결했다. 그는 왓포드가 프리미어리그로 복귀한 후 첫 번째 영입 선수였으며, 새 시즌을 앞두고 등번호 5번을 받았다.

프뢰들은 시즌 개막전 에버턴 FC와의 2대2 무승부 경기에서 선발 출전하며 왓포드 데뷔전을 치렀다. 시즌 초반 주전으로 활약했지만, 10월 말 스토크 시티 FC와의 경기를 앞두고 벤치로 밀려났으며, 곧 오스트리아 국가대표팀 경기 도중 종아리 부상을 입어 3주 동안 결장했다. 2015-16 시즌이 막바지에 접어들면서 프뢰들은 선발 명단과 교체 명단을 오갔다. 2016년 4월 20일 웨스트 햄 유나이티드 FC에게 1대3으로 패한 경기에서 왓포드 소속 첫 골을 기록했다. 시즌 마지막 경기인 선덜랜드 AFC와의 2대2 무승부 경기에서 시즌 두 번째 골을 기록했다.

세리에 A의 우디네세 칼초로 이적할 것이라는 소문에도 불구하고, 프뢰들은 왓포드에 남았으며 발터 마차리 감독 체제에서 다시 주전 자리를 되찾았다. 2016년 9월 18일 맨체스터 유나이티드 FC와의 3대1 승리 경기에서 뛰어난 활약으로 경기 최우수 선수로 선정되었다. 2017년 5월, 그는 왓포드 올해의 선수로 선정되었다.

2018-19 시즌과 2019-20 시즌에는 부상으로 고생하며 주전 자리를 지키지 못했다. 2020년 1월 31일, 2019-20 시즌 겨울 이적 시장 마지막 날, 프뢰들은 2021년 여름까지 예정되어 있던 왓포드와의 계약을 상호 합의 하에 해지했다.

2.4. 우디네세 칼초

2020년 2월 4일, 프뢰들은 이탈리아 세리에 A 클럽 우디네세 칼초와 1년 반 계약을 체결했다. 그러나 그는 계약 기간 동안 우디네세에서 공식 경기에 출전하지 못했으며, 2020년 여름 프리시즌 친선 경기에만 모습을 드러냈다.

프뢰들은 2022년 6월 1일 선수 생활 은퇴를 발표했다.

3.1. 오스트리아 U-20 대표팀

2007년, 제바스티안 프뢰들은 오스트리아 U-20 축구 국가대표팀에 소집되었다. 그는 캐나다에서 열린 2007년 FIFA U-20 월드컵에서 오스트리아 U-20 대표팀의 주장을 맡았으며, 팀은 이 대회에서 4위를 차지했다. 대회 종료 후 그는 이탈리아의 스포츠 신문 가제타 델로 스포르트가 선정한 U-20 월드컵 베스트 11에 오스트리아 선수로는 유일하게 이름을 올렸다.

3.2. 오스트리아 축구 국가대표팀

2007년 5월 성인 국가대표팀에 처음으로 소집된 프뢰들은 2007년 5월 30일 스코틀랜드와의 경기에서 오스트리아 성인 대표팀 데뷔전을 치렀다. 2008년 3월 26일 네덜란드와의 친선 경기에서 2골을 기록했다. 2008년 6월 12일 UEFA 유로 2008 폴란드와의 경기에서 92분에 페널티 에어리어에서 파울을 당했고, 하워드 웹 주심은 오스트리아에게 페널티킥을 선언했다. 이 페널티킥은 오스트리아가 대회에서 기록한 유일한 골로 이어졌다.

그는 2016년 UEFA 유로 2016에도 오스트리아 국가대표팀의 일원으로 참가했다.

5.1. 클럽 통계

5.2. 국가대표팀 통계

제바스티안 프뢰들의 국제 경기 득점 목록