1. 초기 생애 및 배경
라렌토비츠는 1983년 8월 5일 캘리포니아주 패서디나에서 태어났다. 그의 부모는 폴란드계 혈통을 가지고 있다.
1.1. 유소년 및 대학 경력
라렌토비츠는 2001년부터 2004년까지 브라운 대학교에서 대학 축구 선수로 활약했다. 그는 브라운 대학교에서 4시즌 동안 총 66경기에 출전하여 7골과 6개의 도움을 기록했으며, 팀이 두 차례의 아이비 리그 챔피언십에서 우승하는 데 기여했다. 브라운 대학교에 입학하기 전에는 필라델피아 지역의 전통 강호인 체스넛 힐 아카데미를 이끌고 2000년과 2001년에 연속으로 인터아카데믹 리그 챔피언십에서 우승했다. 또한 그는 FC 델코 아스널의 주장을 맡아 2002년과 2003년에 두 차례의 USYSA 전국 챔피언십 우승을 이끌었다.
2. 프로 경력
제프 라렌토비츠는 2005년 뉴잉글랜드 레벌루션에서 프로 경력을 시작하여 여러 메이저 리그 사커 팀을 거치며 꾸준한 활약을 펼쳤다.
2.1. 뉴잉글랜드 레벌루션
라렌토비츠는 2005년 MLS 보충 드래프트에서 4라운드 전체 45순위로 뉴잉글랜드 레벌루션에 지명되어 입단했다. 첫 시즌에는 1군에서 단 1분만 출전하며 주로 벤치에서 시간을 보냈다. 그러나 2006년에는 부상 선수들의 공백으로 인해 출전 시간이 늘어났고, 19경기에 선발 출전하고 7경기에 교체 출전했다. 그는 2006년 8월 27일 콜럼버스 크루와의 홈 경기에서 자신의 첫 메이저 리그 사커 득점을 기록했다. 2007년에는 샬리 조지프와 함께 수비형 미드필더로 활약하며 두 경기를 제외한 모든 경기에 출전, 레벌루션의 주전 선수로 확고히 자리매김했다.
2.2. 콜로라도 래피즈
2010년 1월 21일, 라렌토비츠는 웰스 톰슨과 함께 콜로라도 래피즈로 트레이드되었다. 이 트레이드에서 콜로라도 래피즈는 프레스턴 버포, 코리 깁스, 2011년 MLS 슈퍼드래프트 지명권, 그리고 할당금을 뉴잉글랜드 레벌루션에 내주었다. 라렌토비츠는 콜로라도 래피즈의 2010년 MLS컵 우승에 핵심적인 역할을 했다. 2011년 11월 17일에는 미국 축구 국가대표팀 감독 위르겐 클린스만의 추천으로 프리미어리그 클럽 볼턴 원더러스 FC에서 훈련을 받는 것으로 발표되기도 했다.
2.3. 시카고 파이어
2013년 1월 16일, 라렌토비츠는 2013년 MLS 슈퍼드래프트 2라운드 지명권과 함께 시카고 파이어 FC로 트레이드되었다. 시카고 파이어는 그 대가로 2013년 슈퍼드래프트 1라운드 지명권, 할당금, 그리고 2013년 국제 선수 슬롯을 내주었다. 2013년 시즌에 라렌토비츠는 시카고 파이어 스쿼드에 효과적인 보강이 되었음을 입증하며 32경기에 출전하여 2골과 4개의 도움을 기록했다. 그는 로건 포스가 결장할 때마다 시카고 파이어의 선발 11명에서 항상 주장 완장을 맡았다. 2014년 포스가 은퇴한 후에는 시카고 파이어의 정식 주장이 되었다. 2015년 시즌 종료 후 시카고는 라렌토비츠와의 계약 옵션을 행사하지 않았다.
2.4. LA 갤럭시
시카고 파이어에서 계약이 만료된 후, 라렌토비츠는 자유 계약 신분이 되어 2016년 1월 6일 LA 갤럭시와 계약을 맺었다. 그는 2016년 4월 23일 레알 솔트레이크와의 경기에서 데뷔전을 치렀으며, LA 갤럭시가 5-2 역전승을 거두며 상대 팀의 무패 행진을 끝내는 데 기여했다. 2016년 7월 4일, 라렌토비츠는 밴쿠버 화이트캡스 FC와의 경기에서 LA 갤럭시 소속으로 첫 득점을 기록했으며, 팀은 2-0으로 승리했다.
2.5. 애틀랜타 유나이티드
라렌토비츠는 2016년 12월 애틀랜타 유나이티드 FC와 자유 계약을 맺고, 2017년 팀의 창단 시즌부터 활약하기 시작했다. 2017년 9월 24일, 그는 몬트리올 임팩트와의 경기에서 팀의 첫 골을 기록하며 2-0 승리에 기여했다. 2017년 12월, 라렌토비츠는 2018년 시즌을 위해 애틀랜타 유나이티드와 재계약을 체결했다. 2020년 11월 24일, 애틀랜타 유나이티드는 라렌토비츠의 계약이 만료되었으며 2021년 시즌에는 팀 명단에 복귀하지 않을 것이라고 발표했다.
3. 국가대표 경력
2010년 12월 22일, 라렌토비츠는 미국 축구 국가대표팀 성인 대표팀 훈련에 처음으로 소집되었다. 그는 한 달 뒤 칠레 축구 국가대표팀과의 친선 경기에서 국제 무대 데뷔전을 치렀다. 2011년 8월 25일에는 코스타리카 축구 국가대표팀과 벨기에 축구 국가대표팀과의 두 차례 친선 경기를 위해 미국 대표팀에 소집될 것이라고 발표되었다.
4. 선수 스타일 및 별명
라렌토비츠는 미드필더와 수비수를 모두 소화할 수 있는 다재다능한 선수였다. 그는 메이저 리그 사커에서 가장 꾸준한 미드필더 중 한 명으로 평가받았으며, 패스와 볼 점유 능력이 뛰어났고 태클, 추적, 수비 커버 능력 또한 평균 이상이었다.
그는 선수 경력 동안 다양한 별명으로 불렸다. 2007년 5월 6일 시카고 파이어 FC를 상대로 아크로바틱한 골을 넣은 후 '진자 닌자'(Ginja Ninja) 또는 '진저 닌자'(Ginger Ninja)라는 별명을 얻었다. 때때로 공격 진영으로 나아가기도 하는 수비형 미드필더로서, 폴 마리너는 그를 프란츠 베켄바워에 비유하여 '데어 카이저'(der Kaiser)라고 불렀다. 그는 또한 '빅 레드'(Big Red)라는 별명으로도 알려져 있었다.
5. 통계
| 클럽 | 리그 | 시즌 | 리그 | MLS 플레이오프 | US 오픈컵 | 대륙 대회 | 총계 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 출전 | 득점 | 출전 | 득점 | 출전 | 득점 | 출전 | 득점 | 출전 | 득점 | |||
| 뉴잉글랜드 레벌루션 | 메이저 리그 사커 | 2005 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||||
| 0 | 1 | 0 | ||||||||||
| 2006 | 26 | 1 | 4 | 0 | 2 | 0 | 2 | 0 | 34 | 1 | ||
| 2007 | 28 | 3 | 4 | 0 | 4 | 0 | ||||||
| 0 | 36 | 3 | ||||||||||
| 2008 | 28 | 4 | 2 | 0 | 3 | 0 | 4 | 0 | 37 | 4 | ||
| 2009 | 28 | 1 | 2 | 0 | 1 | 1 | 2 | 0 | 33 | 2 | ||
| 합계 | 111 | 9 | 12 | 0 | 10 | 1 | 8 | 0 | 141 | 10 | ||
| 콜로라도 래피즈 | MLS | 2010 | 30 | 4 | 4 | 0 | 2 | 0 | ||||
| 36 | 4 | |||||||||||
| 2011 | 34 | 7 | 3 | 0 | 0 | 0 | 4 | 1 | 41 | 8 | ||
| 2012 | 32 | 3 | ||||||||||
| 1 | 0 | |||||||||||
| 33 | 3 | |||||||||||
| 합계 | 96 | 14 | 7 | 0 | 3 | 0 | 4 | 1 | 110 | 15 | ||
| 시카고 파이어 FC | MLS | 2013 | 32 | 2 | ||||||||
| 4 | 0 | |||||||||||
| 36 | 2 | |||||||||||
| 2014 | 33 | 6 | ||||||||||
| 4 | 1 | |||||||||||
| 37 | 7 | |||||||||||
| 2015 | 29 | 6 | ||||||||||
| 1 | 0 | |||||||||||
| 30 | 6 | |||||||||||
| 합계 | 94 | 14 | 0 | 0 | 9 | 1 | 0 | 0 | 103 | 15 | ||
| LA 갤럭시 | MLS | 2016 | 23 | 1 | 3 | 0 | 4 | 0 | 0 | 0 | 30 | 1 |
| 애틀랜타 유나이티드 FC | MLS | 2017 | 33 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | ||||
| 35 | 1 | |||||||||||
| 2018 | 34 | 1 | 4 | 0 | 0 | 0 | ||||||
| 38 | 1 | |||||||||||
| 2019 | 27 | 0 | 3 | 0 | 2 | 0 | 4 | 0 | 38 | 0 | ||
| 2020 | 19 | 2 | ||||||||||
| 0 | 0 | 3 | 0 | 22 | 2 | |||||||
| 합계 | 113 | 4 | 8 | 0 | 3 | 0 | 7 | 0 | 131 | 3 | ||
| 경력 총계 | 437 | 42 | 30 | 0 | 29 | 2 | 19 | 1 | 515 | 45 | ||
6. 수상 경력
- 뉴잉글랜드 레벌루션
- US 오픈컵: 2007
- 북아메리카 수페르리가: 2008
- 콜로라도 래피즈
- MLS컵: 2010
- 애틀랜타 유나이티드 FC
- MLS컵: 2018
- 캄페오네스컵: 2019
- US 오픈컵: 2019
- 개인
- 메이저 리그 사커 400경기 출전 클럽
7. 은퇴
제프 라렌토비츠는 2021년 4월 5일 프로 축구 선수로서의 은퇴를 발표했다.