1. 어린 시절 및 아마추어 경력
라이언 홀린스는 프로 농구 선수로 데뷔하기 전 고등학교와 대학교에서 농구 경력을 쌓았다.
1.1. 고등학교 경력
홀린스는 캘리포니아주 패서디나에 위치한 존 뮤어 고등학교를 졸업했다. 그는 원래 세인트루이스 대학교와 계약했었으나, 세인트루이스 대학교 농구팀의 로렌조 로마르 감독이 워싱턴 대학교의 감독으로 자리를 옮기면서 계약을 철회할 수 있게 되었다. 이후 홀린스는 UCLA에 입학하기로 결정했다.
1.2. 대학 경력
홀린스는 UCLA 브루인스 남자 농구팀에서 4년간 선수로 활동하며 모든 시즌에서 상당한 출전 시간을 기록했다. 그의 대학 경력 평균 기록은 5.5점과 4리바운드였다. 2003년 1월 30일 오리건 대학교와의 경기에서 34분 출전하여 당시 개인 최고 기록인 11점, 11리바운드, 7블록을 기록했다. 이듬해인 2004년 1월 28일 서던캘리포니아 대학교와의 경기에서는 21점을 기록하며 개인 최고 득점을 경신했다.
그는 멤피스 타이거스를 상대로 50대 45 승리를 거둔 경기에서 14점과 9리바운드를 기록하며 오클랜드 지역 최우수 선수로 선정되기도 했다. 농구 외에도 홀린스는 뛰어난 높이뛰기 선수였으며, Pac-10 챔피언십에서 6피트 10인치(약 208cm)의 높이를 넘기도 했다. 2003년에는 NCAA 지역 대회 높이뛰기에서 9위, Pac-10 챔피언십에서는 6위를 차지했다.
2. 프로 경력
라이언 홀린스는 2006년 NBA 드래프트를 통해 프로 무대에 데뷔한 이후, NBA와 유럽 리그, 그리고 BIG3 리그에서 활발하게 활동했다.
2.1. NBA 경력
홀린스는 2006년 NBA 드래프트 2라운드 전체 50순위로 샬럿 밥캐츠에 지명되며 NBA에 입성했다. 그는 UCLA 출신 선수 중 NBA 드래프트에서 지명된 100번째 선수였다. 신인 시즌에는 27경기에 출전하여 경기당 평균 2.6점을 기록했다.
2008년 오프 시즌 동안, 밥캐츠는 그에게 제한적 자유 계약 선수 자격을 부여하는 적격 제안을 했고, 홀린스는 이 제안에 서명하며 밥캐츠에 1년 더 잔류하기로 결정했다. 2009년 1월 16일, 홀린스는 매트 캐럴과 함께 디사가나 디오프와의 트레이드를 통해 댈러스 매버릭스로 이적했다. 댈러스로 이적한 후 그의 상황은 급변했는데, 같은 해 플레이오프 1라운드에서 샌안토니오 스퍼스를 상대로 팀 던컨을 수비하며 총 3개의 블록슛을 기록했다.
2009년 8월 3일, 홀린스는 미네소타 팀버울브스와 3년 700.00 만 USD 규모의 계약 제안서에 서명했다. 매버릭스는 이 제안에 대응하지 않아 그의 미네소타 이적이 성사되었다. 2010년 7월 26일, 홀린스는 라몬 세션스와 2013년 2라운드 드래프트 지명권과 함께 델론테 웨스트 및 세바스찬 텔페어와의 트레이드를 통해 클리블랜드 캐벌리어스로 이적했다. 2010-11 시즌에는 70경기에 기용되었으나, 이듬해 2011-12 시즌에는 24경기 출전에 그쳤고, 2012년 3월 20일 캐벌리어스에서 방출되었다. 사흘 뒤인 3월 23일, 그는 보스턴 셀틱스와 계약하며 남은 시즌을 보냈다. 그는 주로 셀틱스의 벤치에 크기를 더하기 위해 영입되었으며, 15번의 정규 시즌 경기에서 제한적으로 출전했다. 홀린스는 총 20번의 플레이오프 경기 중 17번을 뛰며, 신인 그렉 스팀스마가 파울 트러블에 빠졌을 때 에너지와 리바운드에서 기여를 했다.
2012년 7월 23일, 홀린스는 로스앤젤레스 클리퍼스와 계약했다. 2013년 7월 10일, 그는 클리퍼스와 재계약하며 두 시즌 동안 팀에 머물렀다. 2014년 9월 18일, 홀린스는 새크라멘토 킹스와 계약했다.
2015-16 시즌은 홀린스의 선수 생활 중 가장 분주한 한 해였다. 2015년 9월 28일, 멤피스 그리즐리스와 계약했으나, 10월 26일 7번의 프리시즌 경기에 출전한 후 방출되었다. 11월 30일에는 워싱턴 위저즈와 계약했으나, 5경기에 출전한 뒤 12월 23일 방출되었다. 12월 29일, 그는 그리즐리스와 재계약했지만, 4경기에 출전한 뒤 2016년 1월 7일 다시 방출되었다. 그러나 1월 21일, 그리즐리스와 10일 계약을 맺으며 세 번째로 팀에 합류했다. 2월 1일에는 두 번째 10일 계약을 맺었고, 3월 2일에는 시즌 잔여 기간 동안 팀에 합류하는 계약을 체결했다. 그러나 4월 7일, 그는 그리즐리스로부터 시즌 중 네 번째로 방출되었고, 한 시즌 동안 동일 팀과 6번의 계약을 맺고 4번의 방출을 경험하는 진기한 기록을 남겼다.

2.2. 유럽 경력
2016년 12월 5일, 홀린스는 ACB 리그 소속의 CB 그란 카나리아와 2016-17 ACB 시즌 잔여 기간 계약을 체결했다. 그러나 2017년 3월 15일, 구단의 허락 없이 미국으로 떠난 징계 문제로 인해 그란 카나리아에서 방출되었다. 그란 카나리아에서 방출된 지 3일 후, 홀린스는 이탈리아 리그 소속의 아욱실리움 토리노와 2016-17 LBA 시즌 잔여 기간 계약을 맺었다.
2.3. BIG3 경력
2018년 4월, 라이언 홀린스는 2018 BIG3 시즌 드래프트에서 전체 9순위로 킬러 3's에 지명되었다. 2019년에는 에일리언스 소속으로 BIG3 시즌을 보냈다. 2021년 7월에는 마이클 쿠퍼 감독이 이끄는 3's 컴퍼니에 합류했다. 2022년 5월 25일, 홀린스는 2022 BIG3 드래프트 1라운드 6순위로 트리플레츠에 지명되어 현재까지 활동 중이다.
3. 국가대표 경력
2015년 7월, 홀린스는 2015 팬아메리칸 게임 남자 농구 토너먼트에서 미국 농구 국가대표팀의 일원으로 동메달을 획득했다.
4. 은퇴 후 경력
프로 선수 경력을 마친 후, 라이언 홀린스는 방송 분야에서 활동을 시작했다. 그는 CBS의 게임 분석가로 일했으며, 로스앤젤레스 클리퍼스 경기의 스튜디오 분석가로도 활동했다. 또한 ESPN의 분석가로 스포츠센터, 퍼스트 테이크 등 다양한 프로그램에 출연했다. 지난 1년 동안 "The Opinionated 7-Footers"라는 팟캐스트를 공동 진행하기도 했다. 현재는 AT&T 스포츠넷의 휴스턴 로케츠 방송팀에 컬러 해설가로 합류하여 활약하고 있다.
5. 개인 생활
홀린스는 테릴 홀린스와 고 데니어 홀린스의 아들이다.
6. 경력 통계
라이언 홀린스의 프로 경력 동안의 상세한 농구 통계 자료는 다음과 같다.
6.1. NBA 정규 시즌
| 연도 | 팀 | 경기 수 | 선발 출전 | 경기당 출전 시간 | 야투 성공률 | 3점슛 성공률 | 자유투 성공률 | 경기당 리바운드 | 경기당 어시스트 | 경기당 스틸 | 경기당 블록 | 경기당 득점 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2006-07 | 샬럿 밥캐츠 | 27 | 0 | 6.9 | .556 | - | .600 | 1.1 | .0 | .1 | .3 | 2.4 |
| 2007-08 | 샬럿 밥캐츠 | 60 | 1 | 8.9 | .489 | - | .671 | 1.8 | .2 | .2 | .5 | 2.5 |
| 2008-09 | 샬럿 밥캐츠 | 18 | 1 | 10.2 | .543 | - | .667 | 2.0 | .2 | .2 | 0.9 | 3.6 |
| 2008-09 | 댈러스 매버릭스 | 27 | 2 | 9.6 | .525 | - | .515 | 2.3 | .1 | .1 | .6 | 2.9 |
| 2009-10 | 미네소타 팀버울브스 | 73 | 27 | 16.8 | .558 | .000 | .690 | 2.8 | 0.7 | 0.3 | .5 | 6.1 |
| 2010-11 | 클리블랜드 캐벌리어스 | 70 | 16 | 16.9 | .598 | - | .681 | 2.7 | .4 | 0.3 | .6 | 5.3 |
| 2011-12 | 클리블랜드 캐벌리어스 | 24 | 7 | 15.1 | .500 | - | .600 | 2.3 | .3 | .2 | .5 | 3.7 |
| 2011-12 | 보스턴 셀틱스 | 15 | 1 | 10.7 | .643 | - | .300 | 1.7 | .2 | .1 | .3 | 2.8 |
| 2012-13 | 로스앤젤레스 클리퍼스 | 60 | 0 | 11.1 | .614 | - | 0.750 | 2.3 | .2 | .1 | .6 | 3.4 |
| 2013-14 | 로스앤젤레스 클리퍼스 | 61 | 0 | 7.9 | 0.736 | - | .625 | 1.5 | .1 | .1 | .5 | 2.3 |
| 2014-15 | 새크라멘토 킹스 | 46 | 9 | 9.6 | .646 | - | .574 | 2.2 | .3 | .1 | .4 | 3.0 |
| 2015-16 | 워싱턴 위저즈 | 5 | 3 | 9.6 | .571 | - | .000 | 2.2 | .0 | .0 | .2 | 1.6 |
| 2015-16 | 멤피스 그리즐리스 | 32 | 9 | 12.9 | .625 | - | .619 | 2.7 | .3 | .2 | .6 | 3.6 |
| 경력 합계 | 518 | 76 | 11.8 | .584 | .000 | .649 | 2.2 | .3 | .2 | .5 | 3.7 | |
6.2. NBA 플레이오프
| 연도 | 팀 | 경기 수 | 선발 출전 | 경기당 출전 시간 | 야투 성공률 | 3점슛 성공률 | 자유투 성공률 | 경기당 리바운드 | 경기당 어시스트 | 경기당 스틸 | 경기당 블록 | 경기당 득점 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2009 | 댈러스 매버릭스 | 9 | 0 | 9.3 | 0.571 | .000 | .600 | 2.7 | .1 | 0.1 | .4 | 2.4 |
| 2012 | 보스턴 셀틱스 | 17 | 0 | 10.0 | .423 | .000 | .444 | 1.6 | 0.5 | .0 | 0.5 | 1.5 |
| 2013 | 로스앤젤레스 클리퍼스 | 5 | 0 | 7.4 | .556 | .000 | .500 | 1.0 | .4 | .0 | .4 | 2.2 |
| 2014 | 로스앤젤레스 클리퍼스 | 5 | 0 | 1.8 | .250 | .000 | 1.000 | .6 | .0 | .0 | .0 | .6 |
| 경력 합계 | 36 | 0 | 8.3 | .472 | .000 | .545 | 1.6 | .3 | .0 | .4 | 1.7 | |